✓ Favorisce il recupero muscolare

✓ Efficace al fine della sintesi proteica mediante stimolazione dell’enzima mTor

✓ Potente azione anticatabolica

HMB è l’abbreviazione di “beta–idrossi beta–metilbutirrato”, si tratta di uno tra i più popolari integratori del mondo del body building, metabolita della leucina, ovvero uno degli aminoacidi essenziali del corpo.
In molti alimenti sono presenti piccole quantità di HMB, soprattutto nel pesce, nei pompelmi e nelle erbe mediche ma la necessità del organismo dell’atleta è nettamente maggiore rispetto a quella presente negli almenti.
L’HMB infatti è stato ampiamente utilizzato come aiuto ergogenico, in particolare tra i bodybuilder e gli atleti che eseguono un allenamento di forza / potenza, al fine di promuovere l’esercizio fisico e l’ipertrofia muscolare. Serve a tutti coloro che intendono sperimentare i suoi effetti impressionanti! Serve quindi a chi vuole incrementare la propria forza, sia che si tratti di un uomo o di una donna ma soprattutto a chi vuole ridurre ed eliminare il grasso in eccesso… non dimentichiamoci che per raggiungere questo obiettivo è anche importante una buona dose di attività fisica e una corretta alimentazione! Il giusto dosaggio prevede l’assunzione di 3 grammi al giorno o prima di allenarsi o la sera prima di andare a dormire. Oltre all’assunzione giornaliera di HMB è anche opportuno, se non necessario, svolgere una sana attività fisica, come ad esempio il sollevamento pesi.