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Pre-Workout: con o senza stimolanti?

Per avere un pre workout che svolga la sua  funzione nel migliore dei modi dobbiamo ricercare l'azione sinergica di più elementi, ma quali sono questi elementi e come scegliere un buon integratore pre workout? 

12 days ago
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Vitamina C: proprietà e benefici

La vitamina C, anche conosciuta come acido ascorbico, è un nutriente essenziale, appartenente al gruppo delle vitamine idrosolubili ovvero un elemento che dobbiamo necessariamente introdurre mediante alimentazione o integrazione in quanto il nostro corpo non la produce. Vediamo insieme come assumerla in maniera corretta. 

12 days ago
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Ortoressia Nervosa: cos'è, i rischi, come affrontarla

L’ortoressia (o ortoressia nervosa) è un disturbo alimentare che è stato riconosciuto solo recentemente (il termine è stato coniato nel 1997), tanto che ancora non è stato inserito ufficialmente tra i DCA (Disturbi del Comportamento Alimentare) ufficiali.
Con questo termine si intende un malessere patologico in base al quale chi ne è affetto sperimenta un comportamento ossessivo nei confronti del cibo, orientato specificamente nei confronti degli alimenti cosiddetti sani.

Ma come riconoscere un comportamento ortoressico? Quali danni può arrecare alla nostra salute? E cosa fare, una volta riconosciuto il problema?

12 days ago
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